반응형 건강5 여름철 건강과일 TOP 4 !![블루베리, 체리, 토마토, 매실] 여름철 필수식품인 과일은 몸에 부족한 수분을 채워주고 피로를 풀어준다. 과육과 껍질에는 수분과 비타민, 미네랄 등이 많고 특히 껍질에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다고 알려져 있다. 그 중, 껍질째 통채로 먹는 블루베리, 체리, 토마토와 같은 과일은 가지고 있는 모든 유효성분을 흡수 할 수 있는데다 먹기도 편해서 인기가 날로 높아지고 있다. 오늘은 여름철에 더 좋은 이들 과일에 대해서 알아보자. 1. 블루베리의 효능 ▶ 뇌 기능 - 갈산이라는 성분이 있어서 뇌 세포를 보호하고 인지력 감퇴를 미루고 기억력을 증진. 꾸준히 섭취하면 치매와 같은 노화성 뇌 질환에 걸릴 위험이 낮아진다고 함. ▶ 혈압을 낮춤 - 꾸준히 챙겨 먹은 경우 혈압을 낮춰주고 나쁜 콜레스테롤을 안정시켜 심혈관 건강에도 좋음. ▶ 암.. 2020. 7. 11. 무더운 여름!! 조심해야 할 일사병과 열사병의 모든것!! 예방법 무더위가 시작되는 7월 입니다. 더운 여름에는 온열질환이 생길 수 있기 때문에 건강 관리에 더욱 더 주의해야 하는데요, 온열 질환을 무더위로 인해 가볍게 지치는 정도로만 인식하시는 분들이 많으신데 심각하면 생명을 위협 할 수 있으니 매우 조심해야 합니다. 오늘은 온열질환의 대표인 일사병과 열사병에 대해서 간단하게 표를통해서 알아보도록 하겠습니다. 구 분 일 사 병 열 사 병 원 인 ▶뜨거운 햇볕에 오랜 시간 노출되었을 때 우리몸이 체온을 조절하지 못해서 생김 ▶밀페되어 있는 온도가 높은 공간에서 발생 증 상 ▶일반 - 구토, 피로, 두통, 무기력감, 어지럼증 ▶심한경우 근육통, 저혈압, 빈맥, 실신까지 ▶정신상태 - 30분 이내에 완전히 회복되는 어지러움증과 약간의 정신혼란. ▶순환계 - 정상 혈압과 빠.. 2020. 7. 10. 반려견간식!! 굿데이 건강한육포 대용량 300g https://coupa.ng/bEmFVF 건강한육포 반려견간식 300g COUPANG www.coupang.com 건강한 육포가 좋은 이유... 1. 건강한 재료-엄선한 오리 살코기를 사용하였습니다. 불포화 지방산고 필수 아미노산이 풍부한 오리고기를 소화가 잘 되도록 바삭하게 가공한 건강한 수제 간식입니다. 2. 바삭한 식감-바삭바삭하고 길쭉하게 가공하여 압맛이 까다로운 강아지도 잘 먹습니다. 3. 신선하고, 안전하게-엄격한 검사 과정을 거친 식용 가능한 재료를 사용합니다. 깨끗한 시설에서 생산, 관리, 출하되어 더욱 신선하고 안전하게 급여하실 수 있습니다. (이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동으로 소정의 수익이 발생할 수 있습니다.) https://coupa.ng/bEmFVF 건강한육포 .. 2020. 6. 16. 프로바이오틱스!! 종근당건강 락토핏 생유산균 골드 https://coupa.ng/bDP5c0 종근당건강 락토핏 생유산균 골드 COUPANG www.coupang.com 나에게 꼭 맞는 프로바이오틱스 Lacto-FIT (이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동으로 소정의 수익이 발생할 수 있습니다.) https://coupa.ng/bDP5c0 종근당건강 락토핏 생유산균 골드 COUPANG www.coupang.com 2020. 6. 7. 이전 1 2 다음 반응형
