반응형 배드민턴수비4 배드민턴 기초훈련 과정[여성] 여성 초보자부터 고수까지 반드시 거쳐야하는 코스입니다. 누구나 다 그 자리에 머물고 싶어하는 사람은 없을 것입니다. D조는 C조가 될려고 노력하고, C조는 B조, B조는 A조가 되기위해 계속해서 노력을 하실텐데요. 다음에 말씀드리는 것은 초보부터 꾸준히 연습해서 반드시 몸에 익혀야할 몇 가지를 적어봤습니다. 1. 혼복을 거쳐야 합니다. 혼복은 앞에만 서면 되는거라 여겼지 앞에서 뭘 어찌해야 하는지 몰라 좌우만 다녔던 어설픈 혼복이 아니라 드랍을 헤어핀이나 푸쉬로 놓고 끊을 줄 알아야 하고, 남자의 대각 드라이브를 직선으로 놓을 줄 아는 것, 강한 스마싱을 네트위에 걸칠줄 아는 것, 그것은 혼복 연습을 통해 전위 플레이가 능숙해 진다는 것이지요. 2. 파워가 있어야 합니다. 아무리 수비가 좋아도 결정력은 .. 2020. 4. 22. 배드민턴 기초[수비 ] 오늘은 배드민턴을 치는데 있어서 수비하는 방법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 수비를 할때는 1. 언더를 목적에 맞게 잘하라! 우선 언더를 상대가 스매싱을 하기 어렵게 한다든지, 아니면 내가 수비를 역습으로 치고 가겠다 싶다면 상대에게 스매싱하기 좋게, 누구든 스매싱을 하고 싶게끔 언더를 해주는 것입니다. 그리고 내가 준비가 되어 있다면, 당연히 치고 들어가는건 싶겠죠? 2. 상대를 나의 가슴으로 맞아주어라. 상대를 마주보게 되면, 셔틀을 나의 직선으로 받기 때문에 수비는 쉬워지겠죠? 상체를 숙여서 수비를 하는 것이 아니고 다리 보폭을 넓게 해서 자세를 낮추는 것입니다. 3. 준비자세는 편안하게.... 무릎을 구부려라, 앉아라! 이런이야기 많이 들으시죠? 우선은 편하게 서 있는것이 가장 좋습니다. 그러나,.. 2020. 4. 13. 배드민턴 수비 로테이션 [기초상식] 1. 나침반이 되어라 로테이션에서 가장 중요한 부분입니다. 파트너가 S극이면 나는 N극이 되어 유기적으로 맞물려 돌아가야 합니다. 그럼 빈자리가 생기지 않습니다. 그럼 상대는 정말 갑갑합니다. 도무지 보낼 곳이 없죠. 그런데 많은 초보 분들을 보면 나침반이 아니라 시계처럼 돌아갑니다. 맞지 않느냐 구요?^^ 물론 맞지요. 방향만...ㅋㅋㅋ 셔틀을 치는 사람은 초침처럼 빠르게 움직이는데 그의 파트너는 분침인양 느릿느릿 움직입니다. 이래서는 제대로 빈자리가 메워지지 않죠. 시계처럼 간혹 겹쳐지기도 하구요.^^ㅋㅋㅋ 이제부터라도 나침반의 바늘처럼 같이 움직이세요. 공격일 땐 남북방향으로, 수비할 땐 동서 방향으로... 2. 양보하지 마라 일전에 공격할 때 상대편 중간 지점을 공략하라고 한 적이 있습니다. 만약.. 2020. 4. 2. 배드민턴 기초[가능한 하면 안되는 기술] 복식 경기에서 피해야 할 공격이 있다. 하기도 어렵고, 멋져 보이지만 당장 되치기를 당하는 허무한 전술을 살펴보자. 헤어핀의 헤어핀 헤어핀으로 넘어온 공격을 또다시 헤어핀으로 넘기는 것은 성공확율이 제로에 가깝다. 헤어핀을 한 상대는 아직 코트 근처에 있다. 거기다 헤어핀을 다시 준다는 것은 자실 행위다. 공이 네트에서 5센치만 떠도 푸쉬가 가능하기 때문이다. 설사 반대 코트로 꺽어서 헤어핀을 하더라도 준비가 된 상대에게는 효과적인 공격이 못된다. 상대의 헤어핀 공격에 대한 대처(푸쉬)가 늦었을 때는 최대한 높이 올려 시간을 번 다음상대의 스매싱 공격을 대비한 수비자세를 취하는 것이 낫다. 대각선 스매쉬 스매쉬는 가장 빠른 공격이다. 그렇기 때문에 가장 짧은 거리로 보내야 만점효과를 볼 수 있다. 상대가.. 2020. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
