배드민턴 엘보의 발생원인 및 증상과 치료방법에 대하여...(Causes and Symptoms of Badminton elbow and Treatment Method)

▣ 배드민턴 엘보의 발생 원인!!

 

측면 상피염 또는 "테니스 엘보"로도 알려진 배드민턴 엘보는 팔과 팔뚝 근육과 힘줄의 과다 사용으로 인해 발생합니다. 배드민턴을 치거나 타자를 치거나 육체노동을 하는 것과 같은 활동에 관련된 반복적인 움직임은 팔꿈치의 바깥쪽에 팔뚝 근육을 부착하는 힘줄에 작은 눈물을 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이러한 눈물은 통증, 붓기, 그리고 염증으로 이어질 수 있습니다. 힘줄에 가해지는 스트레스는 또한 힘줄을 더 자극하고 통증을 유발하는 작은 뼈의 자극의 형성을 야기할 수 있습니다.

 

 

▣ 배드민턴 엘보의 증상

배드민턴 팔꿈치 발병 위험을 높이는 요인으로는 기술 저하, 부적절한 장비 사용, 장시간 쉬지 않고 경기하는 것, 손목과 팔뚝 근육이 약해지는 것 등이 있습니다. 그것은 또한 30세 이상의 사람들과 이전에 팔이나 팔꿈치 부상을 당한 적이 있는 사람들에게 더 흔합니다.

 

측면 상피염 또는 "테니스 엘보"로도 알려진 배드민턴 엘보의 증상은 다음을 포함합니다:

통증: 팔뚝 아래로 방사될 수 있는 팔꿈치 바깥 부분의 부드럽고 아픈 감각입니다.

약점은 다음과 같습니다: 손목과 팔이 약해서 물건을 잡거나 들기가 어렵습니다.

강성: 팔꿈치의 경직, 특히 아침이나 운동을 하지 않는 기간 이후입니다.

붓기: 환부 주변이 약간 붓습니다.

부드러움: 팔꿈치 바깥쪽 주변의 촉감에 대한 부드러움입니다.

그 증상은 배드민턴을 치거나 타자를 치거나 육체 노동을 하는 것과 같이 팔뚝과 팔뚝의 반복적인 움직임을 수반하는 활동과 함께 악화될 수 있습니다. 어떤 경우에는 휴식 중에도 통증이 지속될 수 있습니다. 이런 증상이 조금이라도 나타나면 추가 피해를 예방하고 적절한 진단과 치료 계획을 세울 수 있도록 의사의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

 

▣ 배드민턴 엘보의 치료방법!

 

측면 상피염 또는 "테니스 엘보"로도 알려진 배드민턴 팔꿈치의 치료는 일반적으로 상태의 심각성에 따라 비수술적 및 수술적 옵션의 조합을 포함합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다:

휴식: 통증을 유발하는 활동을 피하고 영향을 받은 팔이 쉬고 치유되도록 하십시오.

얼음: 통증과 붓기를 줄이기 위해 얼음을 한 번에 20분씩 하루에 몇 번씩 환부에 바르세요.

항염증제입니다: 이부프로펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 비스테로이드성 소염제는 통증과 붓기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

물리치료는 다음과 같습니다: 손목 컬과 연장과 같은 스트레칭과 강화 운동은 영향을 받은 팔의 힘과 유연성을 향상시키고 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

브레이싱: 버팀대나 끈을 착용하는 것은 환부에 가해지는 부담을 줄여줌으로써 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

코르티코스테로이드 주사입니다: 심한 경우, 의사는 통증과 염증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권할 수도 있습니다.

혈소판이 풍부한 혈장 치료: PRP 치료는 치유를 촉진하기 위해 환자 자신의 혈액에서 나온 혈소판의 농도를 환부에 주입하는 것을 포함합니다.

수술합니다: 드물게 손상된 힘줄을 수리하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.

초기 치료는 장기적인 손상을 예방하고 더 빠른 회복을 보장할 수 있기 때문에 팔꿈치 통증이 지속적으로 나타난다면 의사의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 의사는 상태의 심각성, 환자의 나이, 전반적인 건강 및 기타 요인에 따라 최상의 치료 과정을 결정할 수 있습니다.

 

▣ The origin of badminton elbow!

 

Badminton elbow, also known as lateral epicondylitis or "tennis elbow," is caused by overuse of the arm and forearm muscles and tendons. The repetitive motions involved in activities like playing badminton, typing, or manual labor can cause small tears in the tendons that attach the forearm muscles to the outer part of the elbow. Over time, these tears can lead to pain, swelling, and inflammation. The stress on the tendons can also cause the formation of tiny bone spurs, which can further irritate the tendons and cause pain.

Factors that increase the risk of developing badminton elbow include poor technique, using improper equipment, playing for prolonged periods without rest, and having weak wrist and forearm muscles. It is also more common in individuals over the age of 30 and those who have had a previous arm or elbow injury.

 

 

 

▣ Symptoms of Badminton elbow!

 

The symptoms of badminton elbow, also known as lateral epicondylitis or "tennis elbow," include:

Pain: A tender and painful sensation in the outer part of the elbow that may radiate down the forearm.

Weakness: Weakness in the wrist and arm, making it difficult to grip or lift objects.

Stiffness: Stiffness in the elbow, especially in the morning or after periods of inactivity.

Swelling: Mild swelling around the affected area.

Tenderness: Tenderness to the touch around the outer part of the elbow.

The symptoms may worsen with activities that involve repetitive arm and forearm motions, such as playing badminton, typing, or manual labor. In some cases, the pain may persist even during rest. If you experience any of these symptoms, it is important to seek medical advice to prevent further damage and ensure a proper diagnosis and treatment plan.

 

 

▣ How to Treat Badminton Elbow!

 

The treatment of badminton elbow, also known as lateral epicondylitis or "tennis elbow," typically involves a combination of non-surgical and surgical options, depending on the severity of the condition. Here are some common treatments:

Rest: Avoid activities that cause pain and allow the affected arm to rest and heal.

Ice: Apply ice to the affected area for 20 minutes at a time, several times a day, to reduce pain and swelling.

Anti-inflammatory medication: Over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), such as ibuprofen, can help reduce pain and swelling.

Physical therapy: Stretching and strengthening exercises, such as wrist curls and extensions, can help improve strength and flexibility in the affected arm and reduce the risk of recurrence.

Bracing: Wearing a brace or strap can help relieve pain by reducing strain on the affected area.

Corticosteroid injections: In severe cases, a doctor may recommend a corticosteroid injection to reduce pain and inflammation.

Platelet-rich plasma (PRP) therapy: PRP therapy involves injecting a concentration of platelets from the patient's own blood into the affected area to promote healing.

Surgery: In rare cases, surgery may be required to repair damaged tendons.

It is important to seek medical advice if you experience persistent pain in your elbow, as early treatment can help prevent long-term damage and ensure a faster recovery. A doctor can determine the best course of treatment based on the severity of the condition, the patient's age and overall health, and other factors.