반응형 배드민턴 이론35 배드민턴 경기력(복식) 향상 시키기 - 1편 ■ 복식의 특성 배드민턴은 유연성, 민첩성, 근지구력, 순발력 등 다양한 체력 요소와 고도의 전문적인 테크닉이 요구되는 종목이다. 특히 두 사람이 함께 호흡을 맞춰서 경기를 하는 복식에서는 빠른 스피드와 함께 순간적으로 많은 동작 및 기술이 필요하며, 파트너와 둘 만의 전술이 필요하다. 또한 자신과 파트너와의 장단점을 파악하고 상호간의 격려가 필요하며, 경기 시 적극적인 플레이를 시도하기 위한 합리적인 노력과 파트너를 신뢰할 수 있는 믿음을 요구하는 파트너쉽이 필요한 종목이다. 단식에 비해 더 파워 있고 스피드하며 조직적인 경기가 진행된다. 남자선수들은 파워와 스피드 면에서 여자선수들보다 훨씬 월등하며 주로 강한 공격과 빠른 드라이브로 스피드하고 파워 있는 경기를 펼치기 때문에 경기를 이기기 위해서는 수.. 2020. 4. 24. 배드민턴 기초훈련 과정[여성] 여성 초보자부터 고수까지 반드시 거쳐야하는 코스입니다. 누구나 다 그 자리에 머물고 싶어하는 사람은 없을 것입니다. D조는 C조가 될려고 노력하고, C조는 B조, B조는 A조가 되기위해 계속해서 노력을 하실텐데요. 다음에 말씀드리는 것은 초보부터 꾸준히 연습해서 반드시 몸에 익혀야할 몇 가지를 적어봤습니다. 1. 혼복을 거쳐야 합니다. 혼복은 앞에만 서면 되는거라 여겼지 앞에서 뭘 어찌해야 하는지 몰라 좌우만 다녔던 어설픈 혼복이 아니라 드랍을 헤어핀이나 푸쉬로 놓고 끊을 줄 알아야 하고, 남자의 대각 드라이브를 직선으로 놓을 줄 아는 것, 강한 스마싱을 네트위에 걸칠줄 아는 것, 그것은 혼복 연습을 통해 전위 플레이가 능숙해 진다는 것이지요. 2. 파워가 있어야 합니다. 아무리 수비가 좋아도 결정력은 .. 2020. 4. 22. 배드민턴 기초[초보자 풋워크 숙지사항] 1. 쉬지말고 움직여라 대부분의 초보자들은 게임을 할 때 발이 땅에 붙은 듯 정지되어 있습니다. 특히 자신에게 셔틀이 날아오지 않을 때는 더욱 그렇습니다. 이러한 습관은 풋워크의 가장 큰 적입니다. 우리는 권투선수들이 경기를 할 때 쉼 없이 움직이는 모습을 발견할 수 있습니다. 이것은 관성의 법칙으로 설명할 수 있는데, 정지되어 있는 물체는 계속 정지하려고 하는 힘이 있고 움직이는 물체는 계속적으로 움직이려고 하는 성질을 가지고 있습니다. 따라서 셔틀이 날아가는 방향에 맞춰 내가 처리하지 않더라도 약간씩 셔틀의 방향으로, 또는 셔틀의 반대방향(빈 공간)으로 움직임을 유지하는 것이 좋습니다. 그러면 상대의 빠른 공격에 대처할 수 있는 풋워크가 살아납니다. 2. 스탠스(보폭)를 넓혀라 지금 상대의 공격에 대.. 2020. 4. 21. 배드민턴 기본[배드민턴 머리로 치기] 제가 배드민턴을 오래 쳐 왔지만 항상 초보자 분들이나 아니면 구력이 오래된 분들이라도 게임에서 자주 지고 나오는 분들이 많은데요, 그분들 플레이를 보고 있으면 상대의 똑같은 공격이나 전술에 계속해서 당하는 경우가 많습니다. 초보자라면 몸과 마음이 따로 움직여서 그렇다 치더라도, 구력이 되신 분들은 상대가 잘 쓰는 전술을 눈치채고 두번다시 당하지 않으려고 노력을 해야 합니다. 그래서 오늘은 머리로 치는 배드민턴을 잠깐 이야기 해보려고 합니다. ^^ 1. 상대의 장점을 파악하라 초보자에게 있어서 상대의 장점을 파악하는 것은 매우 중요합니다. 가령 상대의 푸시가 매우 뛰어날 때 나의 헤어핀 공격은 자살행위입니다. 마찬가지로 상대의 스매시가 뛰어날 때 나의 클리어는 역시 자살행위죠. 이렇듯 상대를 제압하기 위해.. 2020. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
