반응형 건강관련17 [심장 기능 저하] 초기에 나타나는 증상들.... 오늘은 내몸의 엔진인 심장에 관해서 이야기 해보겠습니다. 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관이라고 해도 과언이 아닙니다. 내몸의 엔진인 심장은 다 아시는 것처럼 우리 몸에 혈액을 순환 시켜서 몸이 필요한 영양소와 산소를 모든 장기로 보내기 때문에 심장이 멈추게 된다면 우리의 생명도 멈추게 됩니다. 따라서 지금도 쉴 틈 없이 꾸준하게 뛰고 있는 그 심장을 우리가 어떻게 하면 잘 보호할 수 있을 것인지 알아보도록 하겠습니다. 심장이 나빠지는 증상 중의 하나가 바로 산소부족입니다. 폐를 통해 들어온 산소를 심장은 신체 각 기관에 제대로 보내지 못한다면 내 몸은 산소 부족을 겪게 됩니다. 우리 몸이 요구하는 산소 요구량이 있는데 그 요구량을 심장이 제대로 채워주지 못하면 다음과 같은 증상들이 나타납니다. 첫 .. 2020. 8. 8. [간]이 나빠질때 보내는 신호!! 자각증상으로 알아보기!! 우리 몸에서 가장 큰 장기이자 200여 가지의 기능을 가지고 있는 간은 재생능력을 가지고 있어서 완전히 기능이 없어지기 전까지는 별다른 신호가 없을 수 있습니다. 그래서 “침묵의 장기”라고 하는데요. 그래서 간이 나빠질 때는 크게 어떤 몸의 신호를 안 보내는 경우가 굉장히 많습니다. 지방간, 간염, 간경화 등으로 간이 나빠지면 더 이상 회복하기 힘든 지경에 이를 수도 있습니다. 그래서 자기도 모르게 어느 순간 굉장히 진행되고 난 다음에 알 수가 있는데요, 그러나 그때는 이미 늦었을 때가 많습니다. 그래서 간이 나빠지기 시작할 때 나타나는 증상이 있는데 그 SOS신호를 잘 파악할 수 있다면 우리의 소중한 간이 크게 나빠지기 전에 미리 방지하고 대처를 하고 손을 쓸 수 있습니다. 그래서 오늘은 소중한 간이 .. 2020. 8. 6. [간]을 회복시키고, 해독시키는 "식품" 우리 몸에서 아주아주 중요한 장기인 간!! 오늘은 간에 관련하여 이야기해보겠습니다. 간은 우리 몸의 독소를 해독하며 호르몬 생산과 단백질 합성, 담즙 생산, 적혈구 분해 등 많은 역할을 담당하는 기관입니다. 이처럼 우리 몸의 중요한 간은 평소 문제가 있어도 특별한 증상이 없어서 “소리 없는 장기” 라고 부르기도 하는데요. 이 때문에 평소 관리를 통한 예방이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 오늘은 간에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 간에 좋은 첫 번째 음식으로는 “오미자”를 꼽을 수가 있는데, 오미자의 과육은 달고, 신맛이 나고, 씨는 맵고, 쓴맛, 과육과 씨를 함께 먹으며 짠맛이 납니다. 이렇게 다섯가지 맛을 모두 느낄 수 있다 해서 “오미자” 라고 불립니다. 오미자에는 .. 2020. 8. 5. 여름철 건강과일 TOP 4 !![블루베리, 체리, 토마토, 매실] 여름철 필수식품인 과일은 몸에 부족한 수분을 채워주고 피로를 풀어준다. 과육과 껍질에는 수분과 비타민, 미네랄 등이 많고 특히 껍질에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다고 알려져 있다. 그 중, 껍질째 통채로 먹는 블루베리, 체리, 토마토와 같은 과일은 가지고 있는 모든 유효성분을 흡수 할 수 있는데다 먹기도 편해서 인기가 날로 높아지고 있다. 오늘은 여름철에 더 좋은 이들 과일에 대해서 알아보자. 1. 블루베리의 효능 ▶ 뇌 기능 - 갈산이라는 성분이 있어서 뇌 세포를 보호하고 인지력 감퇴를 미루고 기억력을 증진. 꾸준히 섭취하면 치매와 같은 노화성 뇌 질환에 걸릴 위험이 낮아진다고 함. ▶ 혈압을 낮춤 - 꾸준히 챙겨 먹은 경우 혈압을 낮춰주고 나쁜 콜레스테롤을 안정시켜 심혈관 건강에도 좋음. ▶ 암.. 2020. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
